Peras. Una fruta que mejora la sensibilidad a la insulina

Las peras están llenas de vitamina A, C, B1, B2, E y fibra. Comer peras puede ayudar a controlar los niveles de azúcar en la sangre, mejorar el sistema inmunológico, reducir el colesterol y mejorar la salud digestiva. Eso no solo convierte a las peras en una fruta saludable, sino que también las hace uno de los remedios caseros útiles para tratar la diabetes mellitus. 

Las peras tienen bajo contenido en calorías y carbohidratos. Comer peras a diario se recomienda para los pacientes que sufren de diabetes tipo 2 debido a su capacidad para mejorar la sensibilidad a la insulina. Las peras tienen un índice glucémico de 38. 

 Los pacientes diabéticos deben comer una pera de tamaño mediano diariamente para obtener un alivio significativo de la diabetes.