Controlar la diabetes tipo 2 sin medicamentos a través del control de peso
El tener sobrepeso es uno de los grandes indicadores de la diabetes. El
exceso de peso u obesidad conduce a la resistencia a la insulina, que se
produce cuando un cuerpo deja de responder adecuadamente a la insulina.
Aunque no lo creas hay estudios que demuestran que bajar de peso aunque
sean sólo 9 0 12 libras, puede ayudar a tu cuerpo a ser más sensible a la
insulina.
El bajar de peso nunca es fácil, sin embargo con una dieta sana, porciones
controladas, así como la práctica de ejercicio regular, harán que sea más
fácil lograrlo.
Recuerda que todos somos distintos y para algunos es mas fácil bajar de
peso que para otros, si estas teniendo dificultades para bajar de peso con
dieta y ejercicio al menos estas evitando el aumento de peso adicional.
Hay que ser pacientes y constantes en lo que
hagamos.
No es recomendable ir por las dietas de
moda o tomar píldoras para bajar de peso, esto
puede ser dañino, especialmente para una persona
con diabetes tipo 2.
0 comentarios:
Publicar un comentario